A saúde mental no trabalho é um tema cada vez mais relevante no ambiente laboral contemporâneo. Isso porque, com o aumento do estresse ocupacional e a crescente conscientização sobre a importância do bem-estar mental, as empresas começaram a reconhecer a necessidade de priorizar a saúde mental de seus colaboradores.
De acordo com uma pesquisa da Organização Mundial da Saúde (OMS), o estresse no trabalho pode levar a uma perda significativa de produtividade e aumento do absenteísmo, afetando negativamente a economia global. Em números, estima-se que isso representa a perda de 12 bilhões de dias de trabalho.Que, por sua vez, custa quase 1 trilhão de dólares à economia global.
Porém, muito além da questão social ou econômica, a saúde mental no trabalho não é apenas um fator de bem-estar individual. Afinal, ela também tem um impacto direto na produtividade e no desempenho organizacional.
Por isso, neste conteúdo, a EnLite decidiu trazer uma abordagem informativa e humanizada para esclarecer mitos, oferecer orientações e explicar tudo o que envolve a saúde mental no trabalho. Acompanhe conosco e boa leitura!
Leia o guia completo | Saúde mental
Saúde mental no trabalho: conceito e características
Em síntese, a saúde mental no trabalho refere-se ao bem-estar psicológico dos colaboradores e como ela influencia o ambiente laboral. Por exemplo, é necessário pontuar que fatores como estresse, pressão por resultados e relacionamentos interpessoais podem afetar negativamente a saúde mental, levando a problemas como ansiedade e depressão.
E para se ter um panorama de como este tema precisa de atenção dedicada, basta consultar dados oficiais sobre o assunto. Como os apurados pelo Ministério da Previdência Social em 2024 que indicam que os afastamentos por transtornos mentais alcançaram a marca de quase 470 mil casos.
Relação da saúde mental com a produtividade profissional
Os principais especialistas que estudam sobre saúde mental no trabalho não têm dúvidas ao afirmar, de modo conclusivo, o que muitas empresas já sabem. Em resumo, os ambientes de trabalho que promovem a saúde mental tendem a ter colaboradores mais engajados e satisfeitos. Dessa forma, obviamente, ela consegue resultados mais sólidos e consistentes.
Além disso, a saúde mental no ambiente de trabalho tem relação direta à retenção de talentos. Afinal, colaboradores que se sentem apoiados e valorizados tendem a permanecer mais tempo na empresa, reduzindo os custos associados à rotatividade de pessoal. Portanto, a percepção da sociedade quanto a este tema deve considerar que investir em saúde mental não é apenas uma responsabilidade social; a estratégica, claramente, é um recurso de negócios que marca presença em qualquer empresa inteligente.
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Estresse ocupacional e sobrecarga de trabalho
Outro ponto de destaque na abordagem da saúde mental no trabalho se refere ao estresse ocupacional. De modo geral, ele costuma decorrer de sobrecarga de trabalho, prazos curtos e falta de apoio organizacional.
Portanto, não evitar ou mitigar as situações que o causam pode levar a uma deterioração significativa do bem-estar mental dos colaboradores. De acordo com o Health and Safety Executive (HSE), aproximadamente metade dos casos de doenças relacionadas ao trabalho estão ligados ao estresse, depressão ou ansiedade.
Para mitigar o estresse ocupacional, as empresas devem implementar políticas de apoio ao bem-estar mental, como treinamentos sobre gestão do estresse e acesso a suporte psicológico. Além disso, a criação de um ambiente de trabalho inclusivo e acolhedor pode ajudar a quebrar o estigma e encorajar os colaboradores a buscar ajuda quando necessário.
Ambiente de trabalho positivo e negativo
Por fim, pode-se concluir o contexto introdutório que a EnLite trouxe nesta primeira parte do artigo, pontuando o quanto a falta de equilíbrio entre vida pessoal e profissional também é um fator crítico. O que nos leva a questões do mundo moderno que envolve, por exemplo, os diversos fatores que impactam no ambiente de trabalho.
Neste cenário, o ideal é ponderar que todo ambiente de trabalho pode ser tanto positivo quanto negativo. Contudo, um ambiente positivo se rodeia de colegas de trabalho solidários e um gerenciamento eficaz do estresse. Por outro lado, um ambiente negativo, se destaca por conflitos e pressão excessiva, pode deteriorar a saúde mental.
E claro, é impossível não citar a tecnologia e a forma como ela permite a conexão constante com o trabalho, mesmo em períodos de descanso. Em resumo, ela pode favorecer um constante estado de alerta e agravar problemas de saúde mental no trabalho. Assim como o que se refere a ausência de políticas claras de saúde mental e o estigma associado aos transtornos mentais no espaço laboral.
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7 Fatores que influenciam a saúde mental no trabalho
Além dos tópicos citados anteriormente, merecem atenção de quem busca compreender melhor sobre saúde mental e trabalho, alguns fatores que tendem a causar impacto negativo no bem-estar dos colaboradores.
Continue a leitura e saiba mais sobre eles a seguir.
1 | Comunicação ineficaz e gestão pobre
Abrindo nossa lista, a primeira análise que pode (e deve) ser feita passa por um ponto extremamente polêmico em qualquer empresa. Isso porque, ao trazer cargos de coordenação e que figuram no topo da hierarquia, há uma grande chance da discussão causar um desconforto geral.
Entretanto, esse tópico traz à tona uma questão ainda mais preocupante sobre o tema. No caso, o que se refere à diferença significativa de como os funcionários relacionam uma má gestão ao seu equilíbrio emocional.
Segundo dados da CMD, apenas 14% dos colaboradores satisfeitos com seus gestores relatam problemas de saúde mental no trabalho. Por outro lado, entre os insatisfeitos, este índice sobe para 50%.
Sendo assim, a melhor orientação para empresas que buscam contribuir na saúde mental de seus colaboradores é focar em estruturas verticalizadas e gestão ou em acompanhamento e avaliação do ambiente de trabalho de modo contínuo. E, obviamente, criar estratégias que possibilitem um impacto positivo e multiplicador.
2 | Ambiente de trabalho tóxico
E se falamos de como a saúde mental no trabalho é profundamente afetada pela qualidade da gestão e pelo ambiente laboral, é primordial se aprofundar sobre a associação direta entre ambientes profissionais nocivos e transtornos emocionais de colaboradores.
Para exemplificar, é possível acessar uma pesquisa que mostra que, no Brasil, 32% das pessoas deixam seus empregos devido a culturas tóxicas. Ou seja, por situações que envolvem bullying, assédio,discriminação e outros e, por consequência, costuma causar ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental.
3 | Insegurança no emprego
Em seguida, temos a insegurança no emprego como um fator que pode gerar estresse e ansiedade significativos. Em outras palavras, a ameaça de demissões ou reestruturações sem informação prévia e coordenada tendem a aumentar essa insegurança. E, como causa, impactar negativamente a saúde mental dos colaboradores.
De acordo com o Ministério da Saúde, a falta de trabalho ou a ameaça de perda de emprego são contextos geradores de sofrimento mental.
4 | Falta de autonomia no trabalho
A falta de autonomia no trabalho é um grande motivador a sentimentos de desmotivação e desvalorização. Isso porque quando os funcionários têm pouco controle sobre suas tarefas e prazos, podem se sentir sobrecarregados e desmotivados.
Por isso, as empresas devem desenvolver uma cultura organizacional que incentive e dê visibilidade às boas práticas que geram autonomia e proatividade.
5 | Diversidade e inclusão no trabalho
O próximo ponta na lista de fatores que influenciam a saúde mental no trabalho é um assunto muito recorrente nos últimos anos. Seja pelas mudanças sociais que também causam impactos no mundo profissional ou pela maior compreensão global sobre a importância da inclusão nos mais diferentes espaços.
Neste caso, e à parte das posições sociopolíticos que costumam inflar os debates, o que se sabe é que a falta de diversidade e inclusão pode levar a sentimentos de isolamento e discriminação. Que, por esse motivo, irá afetar negativamente a saúde mental dos colaboradores.
Além disso, sabe-se que ambientes inclusivos promovem um senso de pertencimento e apoio. Que, inclusive, favorece o aprendizado pessoal e profissional e estimula uma convivência muito mais ampla, respeitosa e plural.
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6 | Recursos insuficientes
A falta de recursos necessários para realizar as tarefas se relaciona diretamente à frustração e estresse, inclusive dentro do ambiente laboral. Ou seja, é preciso incluir entre os fatores que prejudicam a saúde mental no trabalho a falta ou escassez tanto de recursos físicos quanto de apoio emocional.
Afinal, a dificuldade financeira também é um entrave para o bem-estar. Por exemplo, como mostra um estudo que indica que os gastos com medicamentos representam cerca de 46% do total de despesas de saúde dos brasileiros.
7 | Justiça organizacional
Por último, a percepção de injustiça no trabalho, seja em termos de remuneração, reconhecimento ou oportunidades, pode levar a sentimentos de frustração e desmotivação, afetando a saúde mental dos colaboradores.
Neste caso, é possível entender como justiça organizacional uma estrutura da empresa que valorize, reconheça e permita ao funcionário ter um plano de cargos ou carreira. Além disso, mesmo quando a empresa conta com políticas consolidadas, é essencial que sua divulgação tenha visibilidade fácil e acessível para que os colaboradores compreendam de forma ampla suas oportunidades, metas e objetivos.
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NR-1 e saúde mental: O que mudou?
Como é possível avaliar, até aqui, o conteúdo trouxe informações que ampliam as discussões e foco quando o assunto é saúde mental no trabalho. Contudo, para que o tema se consolide com a real importância que merece, é primordial explicar sobre a NR-1 e a atualização aprovada em 2024.
Em resumo, a alteração que ocorreu na NR-1 marca um importante passo na proteção da saúde mental dos colaboradores. Isso porque ela determina que a partir de maio de 2025, as empresas têm obrigação legal de integrar a avaliação e gestão desses riscos em seus programas de gestão de segurança e saúde no trabalho (SST).
Contextualizando a NR-1
Sobre a NR-1, é preciso compreendê-la como uma das principais normas regulamentadoras que tratam da saúde e segurança no trabalho no Brasil. Isso porque ela estabelece diretrizes gerais para o gerenciamento de riscos e define como as empresas devem proceder para garantir a integridade física e mental dos colaboradores.
Ou seja, pode-se afirmar que ela serve como um guia para a implementação de programas de controle e prevenção. Por exemplo, o Programa de Gerenciamento de Riscos (PGR) que tem por objetivo tornar os ambientes de trabalho seguros e saudáveis.
Importância da saúde mental na NR-1 e principais mudanças
Com o aumento dos casos de afastamentos por transtornos mentais, como ansiedade, depressão e burnout, o governo brasileiro percebeu a necessidade de dar mais atenção à saúde mental no ambiente de trabalho.
Portanto, a atualização da NR-1 aconteceu como resposta a essa necessidade e visa integrar de forma obrigatória o mapeamento e gerenciamento de riscos psicossociais no ambiente corporativo.
Para isso, a norma passou por uma atualização que inseriu em sua redação:
- A inclusão dos riscos psicossociais no gerenciamento de riscos ocupacionais. Em outras palavras, as empresas deverão identificar, avaliar e gerenciar esses riscos com o mesmo rigor que os riscos físicos e químicos;
- A exigência de medidas preventivas para evitar o adoecimento mental dos colaboradores;
- O incentivo à criação de políticas que promovam um ambiente de trabalho saudável, equilibrado e suportivo.
Implementação das mudanças: como deve ocorrer?
Segundo o novo texto da NR-1, para implementar as mudanças exigidas, as empresas devem realizar a Análise Ergonômica do Trabalho (AET) e incluir nela os aspectos de saúde mental.
Além disso, será necessário desenvolver um plano de Gerenciamento de Riscos Ocupacionais (GRO) que contemple a identificação, prevenção e mitigação de riscos psicossociais. Por último, espera-se que haja a implementação de programas de apoio psicológico para os colaboradores assim como a criação de políticas contra assédio e discriminação.
Penalidades pelo não cumprimento
A partir de maio de 2025, quando as mudanças entram em vigor, as empresas que não cumprirem as novas regras da NR-1 estarão sujeitas a penalidades significativas. O descumprimento pode resultar em:
Multas | Variações de valores conforme a gravidade da infração e o número de empregados, podendo chegar a até R$ 4.929,00;
Ações judiciais | Incluem ações reclamatórias e civis públicas, além de Termos de Ajustamento de Conduta (TAC);
Embargos e interdições | Que podem causar impacto imediato na continuidade das operações;
Responsabilidade judicial | Em casos de adoecimento mental de funcionários se não comprovarem o cumprimento das exigências;
Impacto na imagem da empresa | O não cumprimento pode gerar uma percepção negativa no mercado e afetar a credibilidade e futuras parcerias comerciais.
Lei 14.831/24: Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental
Se, por um lado, a NR-1 passou por atualização para ampliar as obrigações empresariais em relação à saúde mental no trabalho, por outro, a Lei 14.831/2024 tem foco em reconhecer as boas práticas nesta questão. Por isso, representa um marco importante na promoção da saúde mental no ambiente de trabalho no Brasil.
Em síntese, essa legislação institui o Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental, que reconhece organizações que adotam práticas eficazes para apoiar o bem-estar mental de seus colaboradores.
Além disso, a concessão do certificado é de responsabilidade de uma comissão especial que, de modo geral, avalia o cumprimento das diretrizes para a promoção da saúde mental e do bem-estar dos trabalhadores.
O projeto que deu origem à lei 14.831 foi de autoria da deputada Maria Arraes (Solidariedade-PE) e sua aprovação pelo Senado data de fevereiro de 2024.
Diretrizes para a concessão do certificado
Para obter o certificado que reconhece uma instituição ou empresa por promoção de saúde mental no trabalho, as principais diretrizes incluem:
Implementação de programas de promoção da saúde mental: que deve incluir a oferta de acesso a recursos de apoio psicológico e psiquiátrico para os colaboradores;
Combate à discriminação e assédio: de modo a garantir um ambiente inclusivo e livre de estigmatização para trabalhadores com transtornos mentais;
Promoção da conscientização sobre saúde mental: por meio de campanhas e treinamentos, além de oferecer treinamentos específicos que abordem temas de saúde mental de maior interesse dos trabalhadores;
Capacitação de lideranças: capacitando-os a reconhecer e lidar com questões de saúde mental de maneira adequada e sensível;
Transparência e prestação de contas: As empresas devem divulgar regularmente as ações e políticas relacionadas à promoção da saúde mental e do bem-estar dos trabalhadores, além de manter canais para recebimento de sugestões e avaliações.
Validade e renovação do certificado
O Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental tem validade de dois anos, após o qual as empresas precisam passar por uma nova avaliação para sua renovação. Além disso, durante esse período, as empresas podem utilizar o certificado em sua comunicação e materiais promocionais, destacando seu compromisso com a saúde mental dos colaboradores.
Por outro lado, o governo federal também pode promover ações publicitárias para incentivar a adoção do certificado e aumentar a conscientização sobre a importância da saúde mental no trabalho.
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Relação entre a Lei 14.831/24 e a Lei Brasileira de Inclusão
A Lei 14.831/24, que institui o Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental, e a Lei Brasileira de Inclusão (Lei 13.146/2015) estão intrinsecamente relacionadas no contexto da promoção do bem-estar e inclusão no ambiente de trabalho. Afinal, ambas buscam garantir que as empresas criem ambientes mais saudáveis e inclusivos, onde todos os colaboradores sejam valorizados e apoiados.
Como, anteriormente, explicamos sobre o certificado, a seguir, haverá o detalhamento a respeito da Lei Brasileira de Inclusão e como ela pode impactar sobre a saúde mental no trabalho. Continue a leitura.
Lei Brasileira de Inclusão: Visão Geral
A Lei Brasileira de Inclusão é a Lei 13.146/2015 e busca promover a igualdade de oportunidades para pessoas com deficiência. Para isso, foca no combate à discriminação e promove a acessibilidade em todos os aspectos da vida, inclusive o ambiente de trabalho. Dentre os pontos de destaque da lei, podemos citar:
Garantia de educação e saúde: A lei assegura que as pessoas com deficiência tenham acesso a educação inclusiva e serviços de saúde adequados;
Acessibilidade em espaços públicos: Edificações, espaços públicos, transportes e comunicações devem ser acessíveis para garantir a mobilidade e a participação plena das pessoas com deficiência;
Atendimento prioritário: As pessoas com deficiência têm direito a atendimento prioritário em serviços públicos e privados;
Proteção contra discriminação: A lei protege contra negligência, discriminação, exploração, violência e tratamento desumano;
Inclusão no mercado de trabalho: A fim de possibilitar a saúde mental no trabalho, as empresas devem criar ambientes acessíveis e oferecer igualdade de oportunidades para pessoas com deficiência.
Benefícios da saúde mental positiva no trabalho
De modo geral, empresas com foco em favorecer a saúde mental no trabalho conseguem causar impacto positivo, ao mesmo tempo, em seus colaboradores e na sua produção. Afinal, ambientes de trabalho saudáveis tendem a ter taxas de absenteísmo mais baixas e rotatividade de pessoal reduzida, o que resulta em economias significativas para as empresas.
A seguir, abordaremos de forma prática como esses benefícios ocorrem no espaço de trabalho.
1 | Aumento da produtividade
Pense o seguinte: Quando os colaboradores se sentem bem e apoiados, eles podem se concentrar melhor em suas tarefas, tomar decisões mais eficazes e contribuir para a inovação e criatividade da empresa.
Outro ponto importante é que um ambiente de trabalho saudável tende a ter colaboradores mais engajados e motivados. Ou seja, amplia-se a chance da empresa conseguir resultados incríveis.
Além disso, uma maior produtividade não apenas beneficia a empresa, como também melhora a satisfação pessoal dos colaboradores. E, assim, cria-se um ciclo positivo de desempenho e bem-estar.
2 | Melhoria do clima organizacional
Um clima organizacional positivo é fundamental para o sucesso das empresas. E isso acontece porque ele promove uma cultura de respeito e cooperação e melhora as relações interpessoais.
Por último, também se pode afirmar que um ambiente positivo pode atrair e reter talentos, além de contribuir para colaboradores mais satisfeitos e comprometidos com a empresa.
3 | Redução do absenteísmo
A saúde mental positiva no trabalho ajuda a reduzir o absenteísmo, pois colaboradores que se sentem apoiados e valorizados tendem a estar mais presentes e engajados no trabalho. Isso não apenas melhora a produtividade, mas também reduz os custos associados à substituição de funcionários ausentes. Além disso, a redução do absenteísmo pode melhorar a imagem da empresa, aumentando a confiança dos clientes e investidores.
4 | Melhoria na imagem da empresa
Em síntese, empresas que priorizam a saúde mental no trabalho são vistas como responsáveis socialmente. Além disso, como mais propensas a atrair e reter os melhores profissionais. Ou seja, isso pode ser um diferencial competitivo no mercado a ponto de aumentar a confiança dos clientes e investidores.
Além disso, a imagem positiva da empresa também pode melhorar a satisfação dos colaboradores. Isso porque, eles tendem a se sentir orgulhosos de trabalhar em uma organização que valoriza o bem-estar de seus funcionários.
5 | Aumento da satisfação dos colaboradores
A saúde mental positiva no trabalho está diretamente relacionada à satisfação dos colaboradores. Em outras palavras, quando os funcionários se sentem apoiados e valorizados, eles tendem a estar mais satisfeitos com seu trabalho e mais comprometidos com a empresa.
Dessa forma, é possível que haja uma melhor retenção de talentos, redução nos custos associados à rotatividade de pessoal e melhora a estabilidade da equipe.
6 | Redução do estresse e da ansiedade
Obviamente, onde se investe em saúde mental no trabalho espera-se reduzir o estresse e a ansiedade dos colaboradores. Isso ocorre através da implementação de políticas que promovem o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, como horários flexíveis e acesso a recursos de apoio psicológico.
Por fim, a redução do estresse não apenas melhora o bem-estar dos colaboradores, mas também pode aumentar a produtividade e a criatividade.
7 | Fortalecimento das relações interpessoais
Em seguida, precisamos pontuar que a saúde mental positiva no trabalho fortalece as relações interpessoais entre os colaboradores. Isso porque um ambiente acolhedor e solidário promove a cooperação e o respeito mútuo.
Na prática, isso torna mais assertiva a comunicação e a colaboração em equipe. Por consequência, pode levar a uma melhor resolução de conflitos e a um ambiente mais harmonioso.
8 | Incentivo à inovação e criatividade
Colaboradores com boa saúde mental tendem a ser mais criativos e inovadores. Um ambiente de trabalho que promove o bem-estar mental pode estimular a imaginação e a capacidade de resolver problemas de forma eficaz.
Isso pode resultar em soluções inovadoras e projetos mais bem-sucedidos, melhorando a competitividade da empresa no mercado.
9 | Redução de custos com saúde
Se há foco na saúde mental no trabalho, um impacto significativo se refere à menores custos com saúde das empresas. Isso porque, ao promover um ambiente saudável, as empresas podem diminuir o número de afastamentos por doenças mentais e físicas.
Sendo assim, além de reduzir os gastos com tratamentos médicos e substituição de funcionários, possivelmente ocorrerá uma maior eficiência operacional.
10 | Saúde mental no trabalho para reter talentos
Por último, é necessário relacionar a saúde laboral como responsável direta na retenção de talentos. Por exemplo, entende-se que colaboradores que se sentem apoiados e valorizados tendem a permanecer mais tempo na empresa, reduzindo os custos associados à rotatividade de pessoal.
Além disso, a retenção de talentos pode melhorar a estabilidade da equipe e aumentar a produtividade, pois os colaboradores mais experientes tendem a ser mais eficazes em suas funções.
Estratégias eficazes para promover a saúde mental no trabalho
Até aqui, abordamos sobre a importância de promover a saúde mental no trabalho. Contudo, como a prática requer uma abordagem multifacetada – que inclui políticas claras, programas de conscientização e suporte psicológico – é hora de compreender como aplicá-la. Continue a leitura e veja algumas orientações que poderão ajudar.
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1 | Fomentar a comunicação aberta sobre saúde mental
Primeiramente, o ideal é criar um ambiente onde os colaboradores se sintam confortáveis em discutir sua saúde mental. Para isso, a empresa pode investir em treinamentos para gerentes e funcionários, incentivando a abertura e a empatia.
Além disso, os gerentes devem realizar check-ins regulares com os funcionários para entender suas necessidades e preocupações, promovendo um ambiente seguro e acolhedor.
2 | Oferecer recursos de apoio psicológico
As empresas devem fornecer acesso a recursos de apoio psicológico, como programas de assistência ao empregado (EAPs), que oferecem aconselhamento e terapia.
Também, plataformas digitais de saúde mental podem ser úteis para ajudar os colaboradores a gerenciar o estresse e a ansiedade.
3 | Promover o equilíbrio entre vida pessoal e profissional
O equilíbrio entre vida pessoal e profissional é essencial para a saúde mental. Nesse sentido, as empresas devem oferecer horários flexíveis, permitir que os funcionários trabalhem de forma remota e encorajar a desconexão do trabalho fora do horário de expediente.
Assim, é possível ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade associados ao trabalho excessivo.
4 | Implementar treinamentos sobre saúde mental
Treinamentos sobre saúde mental são cruciais para que gerentes e funcionários possam reconhecer e lidar com questões de saúde mental de forma eficaz. Esses treinamentos devem incluir a identificação de sinais de estresse, ansiedade e burnout, bem como ensinar técnicas para promover o bem-estar mental.
5 | Criar um ambiente de trabalho inclusivo
Um ambiente de trabalho inclusivo promove a saúde mental ao combater a discriminação e o assédio. Por isso, as empresas devem desenvolver políticas que garantam a igualdade de oportunidades e promovam a diversidade, criando um espaço onde todos se sintam valorizados e apoiados.
6 | Reduzir o estresse no trabalho
Para reduzir o estresse no trabalho, as empresas devem simplificar processos, monitorar as cargas de trabalho e redistribuir tarefas quando necessário. Ademais, a implementação de práticas de mindfulness e meditação pode ajudar os colaboradores a gerenciar melhor o estresse e a ansiedade.
7 | Promover a saúde física e bem-estar
A saúde física está diretamente relacionada à saúde mental. Dessa forma, as empresas devem oferecer programas de fitness, incentivar a alimentação saudável e promover atividades físicas regulares.
Isso pode incluir, por exemplo, a disponibilização de ginásios, aulas de yoga ou simplesmente encorajar caminhadas durante o horário de almoço.
8 | Fomentar a conexão social entre colaboradores
A conexão social é fundamental para a saúde mental. Por esse motivo, as empresas devem organizar atividades de equipe, eventos sociais e encontros virtuais para promover a camaradagem e o apoio mútuo entre os colaboradores. Com isso, a empresa ajuda a criar um ambiente de trabalho mais acolhedor e solidário.
9 | Priorizar a segurança psicológica
Um ambiente de trabalho com segurança psicológica permite que os colaboradores se sintam seguros em expressar suas ideias e preocupações sem medo de julgamento ou represálias. Isso pode ser alcançado através de canais de feedback anônimos e políticas de tolerância zero à discriminação e assédio.
10 | Monitorar e ajustar continuamente as estratégias
As empresas devem realizar avaliações regulares para entender as necessidades dos colaboradores e ajustar suas estratégias de saúde mental conforme necessário. Isso inclui a realização de pesquisas de clima organizacional e a adaptação de políticas baseadas no feedback dos funcionários.
Essa abordagem garantirá que as iniciativas de saúde mental continuem relevantes e eficazes ao longo do tempo.
11 | Implementar “dias de reflexão” no trabalho
Oferecer “dias de reflexão” onde os colaboradores possam dedicar tempo para introspecção e planejamento pessoal pode ser uma forma inovadora de promover a saúde mental. Para isso, é possível incluir atividades como meditação, diário de gratidão ou simplesmente tempo para refletir sobre objetivos pessoais e profissionais.
12 | Criar um “espaço de descanso” no local de trabalho
Um espaço dedicado ao descanso e relaxamento pode ser um refúgio para os colaboradores. Isso pode incluir uma sala tranquila com luz natural, música suave e até mesmo um jardim interno.
Com isso, esse espaço pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a concentração ao longo do dia.
13 | Organizar “desafios de bem-estar” em equipe
Desafios de bem-estar em equipe, como competições de passos ou desafios de mindfulness, podem incentivar os colaboradores a adotar hábitos saudáveis.
Ao mesmo tempo, esses desafios promovem a colaboração e o apoio mútuo entre os membros da equipe.
14 | Oferecer “subsídios para trabalho remoto”
Oferecer subsídios para melhorar o ambiente de trabalho remoto, como equipamentos ergonômicos ou assinaturas de serviços de streaming, pode ajudar a reduzir o estresse associado ao trabalho em casa.
Isso também demonstra que a empresa valoriza o bem-estar dos colaboradores em todos os ambientes de trabalho.
15 | Implementar um programa de “mentoria para saúde mental”
Criar um programa de mentoria onde colaboradores mais experientes possam apoiar novos funcionários em questões de saúde mental pode ser uma forma eficaz de promover um ambiente de apoio.
Isso ajuda a quebrar o estigma e encoraja a abertura sobre questões de saúde mental.
16 | Promover a “conexão com a natureza” no trabalho
Incorporar elementos naturais no ambiente de trabalho, como plantas ou vistas para o exterior, pode melhorar o humor e reduzir o estresse.
Também, organizar atividades ao ar livre, como caminhadas durante o almoço, pode ajudar a promover a saúde mental no trabalho.
17 | Oferecer “aulas de mindfulness” personalizadas
Oferecer aulas de mindfulness personalizadas, adaptadas às necessidades específicas dos colaboradores, pode ser uma forma eficaz de reduzir o estresse e melhorar a concentração. Isso pode incluir técnicas de respiração, meditação guiada ou yoga.
18 | Criar um “grupo de apoio entre pares”
Formar grupos de apoio entre pares, onde os colaboradores possam compartilhar suas experiências e oferecer apoio emocional, pode ser uma forma poderosa de promover a saúde mental no trabalho.
Em resumo, esses grupos devem ser liderados por facilitadores treinados para garantir um ambiente seguro e acolhedor.
19 | Implementar um “sistema de reconhecimento” para iniciativas de saúde mental no trabalho
Criar um sistema de reconhecimento para colaboradores que promovem iniciativas de saúde mental pode incentivar a participação ativa em programas de bem-estar. Isso pode incluir prêmios ou reconhecimento público por contribuições significativas para a criação de um ambiente de trabalho saudável.
20 | Oferecer “aulas de resiliência” para líderes
Por fim, podemos citar que oferecer aulas de resiliência para líderes pode ajudar a criar um ambiente de trabalho mais suportivo. Essas aulas devem focar em técnicas para gerenciar o estresse, promover a empatia e liderar por exemplo, demonstrando compromisso com a saúde mental de todos os colaboradores.
A relação direta entre a liderança e a saúde mental no trabalho
A liderança desempenha um papel fundamental na promoção da saúde mental no trabalho. Afinal, líderes eficazes têm a capacidade de criar um ambiente de trabalho que não apenas reduz o estresse, mas também melhora a moral e o engajamento dos colaboradores, construindo confiança no local de trabalho.
Sendo assim, a forma como os líderes interagem com seus funcionários têm um impacto profundo no bem-estar deles. Ou seja, pode ser a diferença entre uma força de trabalho motivada e produtiva ou uma desengajada e apática.
A seguir, listamos algumas táticas para potencializar essa relação.
Criando um ambiente de apoio à saúde mental no trabalho
Líderes que compreendem seu papel na promoção da saúde mental no trabalho podem fornecer direção clara e abrir canais de comunicação para que os funcionários se sintam seguros para falar sobre seus problemas.
Por exemplo, isso inclui a implementação de programas de treinamento sobre saúde mental, workshops de bem-estar e a criação de políticas flexíveis que promovam o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Além disso, líderes devem garantir um ambiente de trabalho saudável onde todos se sintam respeitados e valorizados.
Comunicação aberta, empatia e saúde mental no trabalho
Por sua vez, para criar um ambiente de trabalho que zele pela saúde mental, a comunicação aberta e a empatia são fundamentais. Isso envolve o incentivo à discussão aberta sobre saúde mental, a criação de um ambiente seguro para que os funcionários compartilhem suas preocupações sem medo de julgamento e a disponibilidade de recursos para ajudá-los a lidar com o estresse e a ansiedade.
Nesse contexto, líderes devem estar preparados para ouvir ativamente e oferecer suporte emocional, reconhecendo que cada colaborador tem suas próprias experiências e desafios.
Treinamento para líderes em saúde mental laboral
Oferecer treinamentos específicos para líderes sobre saúde mental no trabalho é essencial para que eles possam reconhecer e lidar com questões de saúde mental de forma eficaz.
Para isso, o foco deve ser na capacitação para identificar sinais de estresse e ansiedade, além de promover um ambiente de trabalho inclusivo e acolhedor.
Assim sendo, líderes devem estar cientes das políticas de saúde mental da empresa e saber como acessar recursos adicionais quando necessário.
Liderança pelo exemplo
Líderes devem liderar pelo exemplo, participando ativamente de iniciativas de bem-estar e demonstrando seu compromisso com a saúde mental. Para isso, o ideal é que participem de treinamentos sobre saúde mental, promovam práticas de autocuidado e favoreçam um ambiente onde todos se sintam bem.
Afinal, ao priorizar sua própria saúde mental, os líderes mostram que a saúde mental é uma prioridade para a empresa, de modo a encorajar os colaboradores a fazer o mesmo.
Participação em iniciativas de bem-estar e saúde mental
Outro ponto importante é a participação dos líderes em iniciativas de bem-estar, que podem ser um poderoso exemplo para a equipe. Por exemplo, em workshops de mindfulness, a prática de exercícios físicos regulares ou simplesmente a promoção de um estilo de vida saudável.
Em síntese, ao liderar pelo exemplo, os líderes podem criar uma cultura que valoriza o bem-estar e o autocuidado e melhora a saúde mental de toda a equipe.
Impacto da liderança na saúde mental no trabalho
Como explicamos anteriormente, em suma, a liderança eficaz tem um impacto significativo na saúde mental no trabalho. Ao promover um ambiente de apoio e respeito, os líderes podem melhorar a produtividade, reduzir o absenteísmo e aumentar a satisfação dos colaboradores.
Por outro lado, a liderança pelo exemplo pode fortalecer a imagem da empresa como um local de trabalho responsável e comprometido com o bem-estar de seus funcionários.
Por fim, também fortalece a cultura organizacional, a ponto de promover uma atmosfera de confiança e respeito.
Desafios e oportunidades na saúde mental no trabalho
Implementar essas estratégias para saúde mental no trabalho pode ser desafiador, especialmente em ambientes onde o estigma em torno dos transtornos mentais ainda é forte.
No entanto, as oportunidades são significativas e fazem com que empresas que se alinhem a essas prática tenham destaque no mercado. Contudo, para que haja sucesso na iniciativa é primordial superar o estigma associado aos transtornos mentais.
Afinal, é crucial que os colaboradores busquem ajuda sem medo de julgamento. Isso pode ser alcançado através de campanhas de conscientização, treinamentos sobre saúde mental e a criação de um ambiente onde todos se sintam apoiados e valorizados.
Casos de sucesso em apoio à saúde mental
Existem vários casos de sucesso de empresas que implementaram sistemas eficazes de apoio à saúde mental. Por exemplo, empresas como Lululemon, American Express e Unilever oferecem programas que incluem treinamentos sobre saúde mental, workshops de bem-estar e arranjos de trabalho flexíveis para promover o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Confira, a seguir, um pouco mais sobre essas práticas e iniciativas que já demonstram resultados muito interessantes.
Lululemon
Primeiramente, temos a Lululemon, empresa de vestuário esportivo que oferece o programa *Mindfulosophy*, que ensina práticas de mindfulness para apoiar a saúde emocional e mental.
Além disso, promove arranjos de trabalho flexíveis, permitindo maior controle sobre horários e ambientes de trabalho. Um relatório global publicado pela empresa revelou que práticas como meditação e movimento físico diário aumentam o bem-estar em até 16% entre os participantes.
American Express
Em seguida, temos a American Express que desenvolveu o programa *Healthy Minds*, parte da iniciativa global *Healthy Living*. Em resumo, este programa inclui treinamentos para líderes sobre saúde mental e acesso ampliado ao Programa de Assistência ao Empregado (EAP). A empresa também oferece sessões gratuitas com psicoterapeutas e conselheiros virtuais.
Desde sua implementação, a taxa de utilização do EAP aumentou 2,5 vezes em relação à média nacional, com uma taxa de satisfação dos funcionários de 98%. Além disso, iniciativas como campanhas globais para reduzir o estigma da saúde mental e treinamentos específicos durante a pandemia demonstraram impacto significativo na retenção e engajamento dos colaboradores.
Unilever
Por sua vez, a Unilever adota uma abordagem holística para o bem-estar dos funcionários, focando nos aspectos físicos, mentais e emocionais. Entre as iniciativas destacam-se treinamentos em primeiros socorros para saúde mental (*Mental Health First Aid*), programas de resiliência emocional e dias dedicados ao bem-estar.
Em um estudo interno, a empresa observou uma redução de 20% no estresse dos funcionários após lançar o programa “Mental Health Champions”. Além disso, medidas como flexibilização do trabalho têm contribuído para melhorar a produtividade e reduzir absenteísmo.
Tecnologia e saúde mental no trabalho
É impossível falar de trabalho e saúde mental sem relacionar a tecnologia que avança e oferece recursos incríveis a cada momento. Por exemplo, podemos citar aplicativos de bem-estar mental, plataformas de suporte psicológico online e softwares para gestão do estresse.
Os aplicativos de bem-estar mental oferecem ferramentas práticas para gerenciar o estresse e a ansiedade, como meditação guiada e técnicas de respiração. E como podem ser acessados a qualquer momento, proporcionam suporte contínuo aos colaboradores.
Já as plataformas de suporte psicológico online permitem que os colaboradores acessem aconselhamento e terapia de forma conveniente e confidencial. O que se mostra especialmente útil para aqueles que preferem a privacidade ou têm dificuldade em se deslocar para sessões presenciais.
Legislação internacional e nacional sobre saúde mental no trabalho
Quando se pensa a respeito da legislação sobre saúde mental no trabalho, há variações significativas entre diferentes países. Na Europa, por exemplo, há regulamentações rigorosas que exigem que as empresas protejam a saúde mental dos trabalhadores.
Por exemplo, há normas que exigem que as empresas realizem avaliações de riscos psicossociais e implementem medidas que ocasionem em ambientes de trabalho seguros e saudáveis. No Brasil, a legislação sobre saúde mental no trabalho está em evolução, com a atualização da NR-1 e outras regulamentações.
Serviços e soluções para apoiar a saúde mental no trabalho
Após compreender como a saúde mental no trabalho é um desafio complexo, certamente você concorda que ela requer soluções inovadoras e eficazes. E podemos afirmar que a EnLite Health se destaca neste assunto porque consegue ter serviços personalizados e integrados que vão além dos modelos tradicionais de telepsicologia.
Por exemplo, com a EnLite Clinic que, diferentemente de marketplaces que apenas conectam pacientes a profissionais, conta com uma equipe de psicólogos que trabalham em conjunto, seguindo um plano terapêutico supervisionado.
Isso permite que as empresas obtenham resultados mais significativos em termos de saúde mental dos colaboradores, pois o plano terapêutico é adaptado às necessidades específicas de cada empresa e seus funcionários. E claro, também possibilita vantagens como:
Apoio à inclusão
A EnLite também se destaca ao atender à Lei Brasileira de Inclusão (LBI), oferecendo o EnLite Care, que fornece suporte e integração para pessoas com deficiência (PCDs).
Suporte psicológico em situações críticas
Outro diferencial da EnLite é sua expertise em atuar em ocasiões que exigem uma resposta rápida. Por exemplo, como acidentes de trabalho, perda familiar, assédio ou retorno ao trabalho após afastamentos.
Suporte no retorno ao trabalho após afastamentos
Outro exemplo é o retorno ao trabalho após afastamentos por saúde mental. Neste caso, a EnLite Health pode oferecer apoio psicológico personalizado para ajudar os colaboradores a se reintegrarem ao ambiente de trabalho de forma suave e segura.
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Apoio situações de assédio ou trauma
Isso ajuda a garantir que os colaboradores recebam o apoio necessário para lidar com esses desafios pessoais sem que isso afete negativamente seu desempenho no trabalho.
Integração com programas de gestão de risco
Ao adotar um Programa de Gestão de Risco que inclui suporte psicológico, as empresas podem prevenir e mitigar os impactos negativos de eventos críticos no ambiente de trabalho. Isso não apenas atende às exigências da NR-1, mas também contribui para a criação de um ambiente de trabalho mais seguro e saudável.
Saúde mental é inegociável: conte com a EnLite para cuidar dela!
Após compreender e aprofundar em tudo que envolve a saúde mental no trabalho, convidamos você a conhecer a EnLite. Com foco em se tornar referência como uma rede internacional de acompanhantes terapêuticos, nós somos uma clínica sem paredes, especializada em saúde mental e cuidado humano.
Ou seja, se você é uma empresa e quer investir na saúde mental e bem-estar dos seus colaboradores, conte com as nossas soluções. Afinal, elas estão reunidas em um serviço único, desenhado para potenciar os seus funcionários e aumentar a prosperidade na sua empresa.Para mais conteúdos sobre acompanhamento terapêutico e saúde mental, acesse outros artigos no Blog da EnLite.
